Pourquoi faire pipi sous la douche est une mauvaise idée
Uriner sous la douche est une pratique courante chez certaines personnes, souvent perçue comme pratique et écologique. Cependant, selon le Docteur Alicia Jeffrey-Thomas, kinésithérapeute américaine spécialisée dans les troubles du plancher pelvien, cette habitude pourrait entraîner des conséquences inattendues sur la santé urinaire. Dans une vidéo partagée sur TikTok, elle met en garde contre les risques potentiels de ce comportement, qui peut affecter le fonctionnement du plancher vésical et entraîner des problèmes urinaires à long terme.
L’un des principaux dangers d’uriner sous la douche réside dans l’association cérébrale qui peut se former entre le bruit de l’eau qui coule et le besoin d’uriner. Lorsque l’on urine régulièrement en présence de ce stimulus sonore, le cerveau peut finir par associer ces deux éléments. Cela signifie que chaque fois que vous entendez de l’eau couler, que ce soit en faisant la vaisselle ou en prenant une douche, vous pourriez ressentir une envie pressante d’uriner, même si votre vessie n’est pas pleine. Cette réaction peut conduire à des situations inconfortables et même à des fuites urinaires dans certaines circonstances.
La spécialiste souligne également que cette pratique peut avoir un impact sur le plancher pelvien, une région essentielle au contrôle des mictions. Uriner sous la douche pourrait entraîner un dysfonctionnement de cette zone musculaire, augmentant ainsi les risques de fuites urinaires. Le plancher pelvien joue un rôle crucial dans le soutien de la vessie et de l’urètre. Lorsque cette zone est compromise, les mécanismes naturels de rétention urinaire peuvent être perturbés, créant des désagréments au quotidien.
Le Docteur Jeffrey-Thomas met particulièrement en garde les femmes contre cette habitude, car leur anatomie n’est pas adaptée pour uriner en position debout. Selon elle, cette posture ne permet pas au plancher pelvien de se détendre correctement, empêchant ainsi une vidange complète de la vessie. Une vessie mal vidée peut entraîner des infections urinaires ou des problèmes récurrents liés à une mauvaise élimination des déchets.
Pour éviter ces complications, il est recommandé d’attendre la fin de la douche avant de se rendre aux toilettes. Cette simple précaution peut permettre de rompre l’association entre le bruit de l’eau et le besoin d’uriner, tout en préservant le bon fonctionnement du plancher pelvien. De plus, adopter de bonnes pratiques urinaires, comme s’hydrater correctement et aller aux toilettes régulièrement, peut contribuer à maintenir une bonne santé urinaire sur le long terme.
Bien que cette habitude puisse sembler anodine, il est important de comprendre ses implications sur la santé. Prendre soin de son plancher pelvien est essentiel pour éviter des problèmes tels que les fuites urinaires ou les infections. En modifiant quelques habitudes simples, vous pouvez préserver votre bien-être tout en évitant des complications gênantes à l’avenir.
